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我练瑜伽的感受

发表日期:2013-09-12 摄影器材: 点击数: 投票数:

 

对于瑜伽我也是早有耳闻,但是真正接触瑜伽是在三年前的事,那天下午去找我同学玩,她让我等一会,说正在新疆瑜伽教练培训上课呢,我闲着没事,就想上去看看,到了他们上课的地方发现他们所有的动作都很柔美,当时就特别羡慕,后来悄悄在书店买了一本瑜伽,还附赠光盘一张,回到家我就开始跟着光盘练习起来了。

让我平静的冥想世界初次练习,真的感觉好有难度,瑜伽的动作都很缓慢,每一个都做都要配合呼吸,都需要伸展身体的肌肉和韧带,当时根本打不到标准姿势,可以说是相差甚远,但练完后身体会出汗并且有一种轻松的感觉,给我的感觉特别好。在这里不得不说的是瑜伽中的冥想,这是最能带给我轻松也愉快的感觉,也让我越来越喜欢上了瑜伽。

每一次练完瑜伽都有不同的感受,身休的肌肉、韧带和筋骨的柔软度在慢慢地变好,但是还是达不到上面的标准姿势。后来为了能够更好地练习瑜伽,我也来到了新疆瑜伽教练培训。来到这里才发现,我自己的练习方式很多都是不正确的,因此也不能达到更好的效果。在专业机构练习就是不一样,不说别的,就练习的气氛就比自己练习的好多了,里面的教练都是非常专业的,总是通过各种方式让我们理解瑜伽的真谛。这三年坚持下来,我对瑜伽也有了更深的认识,它使我身体健康的同时也增加了身体的活力。此外,瑜伽还培养了我心灵的和谐和情感的稳定状态,使我的身心更加健康。

我爱瑜伽,我感悟着瑜伽带给我身心的怡乐。

转载文章请注明出处,本文出自新疆瑜伽教练培训,选瑜伽馆,三仟馆瑜伽是您的首选。

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作者:32592624

《我练瑜伽的感受》


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