×

新导航介绍,点击查看

西藏旅游如何对抗高原反应

发表日期:2013-09-12 摄影器材: 点击数: 投票数:

       

西藏旅游如何对抗高原反应

    西藏是个很神秘而又神奇的地方,每年去西藏旅游的不仅有跟团游、自助游还有骑行游,人气非常旺盛,但是,在高原地带的西藏旅游,对于在平原地区长大的游客们无疑是一种挑战,这就需要我们注意去西藏旅游怎样避免或者减轻高原反应。
            大部分人初到西藏旅游接触高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
   

   可服用一些缓解高原反应的药品:、高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
            建议在高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
    去西藏旅游一定要做好高原反应的措施,否则西藏旅游会变得很痛苦,完全没有娱乐性可言。

    标签:台湾旅游港澳游塞舌尔旅游巴厘岛旅游普吉岛旅游澳大利亚旅游

    更多实用旅游攻略|高清旅游风景图片|特价旅游线路,欢迎进入深圳康辉旅行社http://www.cctcct.com

作者:kanghuily2012

《西藏旅游如何对抗高原反应》


下一篇:没有了

最 新:
没有其它新的作品了

更多kanghuily2012的POCO作品...

评论