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学会正确使用你的身体

发表日期:2006-11-13 摄影器材: 点击数: 投票数:
我们的身体就像是从出生时开始拥有的一笔丰厚的财富,一生中不断的支出,只有学会合理经营,不肆意挥霍身体资本,保持盈余,才能长久的使用之。如果现在问很多成年人:你健康吗?很多人都是不置可否吧?去医院检查查不出问题,但总有不断的小毛病,也就是人们常说的“亚健康”。按照中医的理论,很多慢性病其实是我们错用了自己的身体;现代的医疗制度使得多数工薪阶层都是“病不起”的。我希望能通过我亲身体验及读到过的知识,用尽量简单易懂的语言,让大家知道用最简单的养生方法好好保护自己的身体(身体是革命的本钱哦!)。让大家获得有用的信息(哪怕是一丁点),也算是日行一善吧?(欢迎转贴)
养生第一课:敲大腿(如果你血气不足、白发、有头油……)
『自然界创造人体的时候,必定提供人体良好的造血系统,在正常的情形下每个人应该能造出足够的血液。血气是人体健康最重要的基础,血气不足的时候人体容易疲劳,容易受外界影响生病。人体造血有两个最重要的条件,其中之一是需要人体准备足够的材料,血才造得出来。胆汁是从肝脏分泌出来的,胆囊是储存及控制胆汁分泌的器官。人体吃进去的食物,有一部分是由胆汁的化学作用,分解成人体造血所需要的各种物质。因此胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的物质就不够,当然造血的原材料也不够了。
造成胆汁分泌不够的原因,主要是现代人对感冒处理方法上发生了问题,现代人由于长期使用西药,在感冒的处理上,主要是针对疾病的症状采取压制的手段,而不是真正把风寒排出体外。经常利用特效药将症状压下去,症状消除了,但引起感冒的风寒却留在体内。』
凝思体验:我以前经常感冒,而且好了不久就会复发。一年前开始找懂得经络按摩的中医调理。他的建议也是不要吃常规的感冒药,让症状发出来更好,可以辅助的是热饮“甘和茶”,茶性温和,不会有副作用。现在的我发感冒的频率已经很低。
   『胆功能不好的症状很多,明显的就是白发。这是由于人体的能量不足所致,中医有句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是另一种症状,由于分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就会从头发排出油了。
胆经是一条从头到脚的经络,其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位,也是胆经最容易积存寒气的部位,由于寒气的积存会使经络流动不通畅,因而使这个部位附近组织所排泄的废物难以排出,长时间累积的结果,胆经不畅通使胆的机能也难以正常运行。因此建议每天适当地敲打这段胆经。敲胆经会直接刺激胆汁的分泌,是治标之方法。刺激胆经强迫胆汁分泌,使人体能够生产足够的造血材料,血气便能逐渐上升。古代人因交通所限终其一生只能吃居住地周围二三十公里范围内的食品,会有偏食的问题,所以古代医生会以药物及进补的方法治病。现代人不会因吃不到食物而营养不良,但胆功能不好,吸收能力低而导致无法吸收足够的营养是主要症状,因此,与其经常进补,不如每天敲胆经改善吸收能力,才是最经济而有效的进补方法。
方法:手握拳,用手掌的外延部,分四次在大腿外侧从大腿跟部到膝部分段敲打(即大腿跟部-大腿中部-大腿前部-膝盖外侧顺序敲打,四下算一次,每天左右大腿各50次()。由于敲打胆经可以使胆经活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此经常敲打直接会臀部和大腿外侧脂肪减少,大约一至两个月内会感觉裤管变大』(副产品:大腿减肥)。
凝思体验:以前的我非常怕冷,冬天经常手脚冰凉,睡一夜脚板还不暖。经过经络按摩和汤水调理,最明显的变化是不再畏寒,以前要穿三四层衣服的时候,去年只穿一件长袖加外套就行了,连一向比我身体好的豆芽同学也叹到:你真牛!(这就是血气改善的最好证明了)。
药疗汤水:旺血气——黄芪、黑枣、黑木耳汤
黄芪4-5片、黑枣8-10颗,黑木耳20克,猪瘦肉250克(飞水),蜜枣2-3颗。
以上材料放入开水汤锅大火15分钟,文火2小时,适量盐调味即可。
 
 
好,今天先到此了,如果觉得有道理,就从今天开始,在看电视、看书,上网看博的时候敲敲你的大腿吧!下课!
 
注:有兴趣请继续关注本专辑,加『』部分文字来自李清忠著《人体使用手册》

作者:老D&Megy

《学会正确使用你的身体》


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