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奥运急速减脂18法

发表日期:2008-04-27 摄影器材: 点击数: 投票数:
    1、水中漫步

  在齐腰深的水中漫步,消耗的热量是陆地上的两倍,运动半小时就可以消耗超过210卡热量。


  2、举办家庭奥运会


  尽管真实的奥运会要在一年后才开幕,但这并不妨碍你在家中举办属于自己的奥运会,把院子清理干净,约上三五好友,选择你们最喜欢的项目,接下来你们要做的就是尽情燃烧脂肪。


  半小时消耗热量:170卡。


  3、收养绿地


  收养一块绿地,并且时刻保持它们的清洁,这是一个一举两得的方法,既清洁了环境,又燃烧了脂肪。要知道,把一块绿地清理干净可不是件容易的事。


  半小时消耗热量:102卡。


  4、骑车去旅行


  拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式,当然也是个不错的减肥方法。


  半小时消耗热量:270卡。


  5、给自己种棵树


  在郊区的果园给自己种棵树,定期帮它除草捉虫,在享受丰收喜悦的同时,更可以消耗掉102卡的热量。


  6、去游乐场


  半小时消耗热量:170卡。


  7、K歌


  半小时消耗热量:153卡。


  8、划船


  半小时消耗热量:119卡。


  9、爬楼


  半小时消耗热量:272卡。


  10、跳草裙舞


  半小时消耗热量:153卡。


  11、在海滩上漫步


  半小时消耗热量:238卡。


  12、跳绳


  半小时消耗热量:340卡。


  13、打网球


  半小时消耗热量:238卡。


  14、遛狗


  半小时消耗热量:102卡。


  15、练习防身术


  半小时消耗热量:237卡。


  16、朗诵


  半小时消耗热量:129卡。


  17、打理花园


  半小时消耗热量:136卡。


  18、远足


  半小时消耗热量:238卡。

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关键词:阿尔卡特新娘化妆其它型号

作者:I DO

《奥运急速减脂18法》


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