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吃出嫩白美人来[转载]

发表日期:2008-05-13 摄影器材: 点击数: 投票数:
   1、蔬菜类: 

  冬瓜子:因为冬瓜子中含有亚麻酸、油酸等很好的润肤成分和某些抑制黑色素的物质。

  苦瓜:与其他的瓜菜比较,苦瓜中含有的维生素C的含量非常丰富,每500G苦瓜含有维生素C420毫克,是番茄的7倍、苹果的17倍。同时苦瓜中还有奎宁精,这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分,有助于人体皮肤上的伤口愈合。所以常吃苦瓜可以美白、嫩肤。

 2、水果类:奇异果、樱桃、柠檬、番茄草莓等。

 3、核果类:杏仁、芝麻、核桃等。

 4、药食类:大枣、薏仁、银耳、人参等。

  酪氨酸是形成黑色素的基础物质。换句话黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成酪氨酸得基础物质也就少了,皮肤就可以变白了,所以少吃富含酪氨酸的食物比如马铃薯、红薯等。

另外,对于一些会对美白产生不良影响的食物比如香草、芹菜、油菜等会增加皮肤对光的敏感性,容易让皮肤变黑,对于有阳光紫外线过敏的妹妹,在阳光强烈的季节更好要吃这类食物。

  除了这些还是不够的,美白我们一定要牢记――ABCS,A就是远离阳光,B涂抹防晒产品,C戴帽撑伞遮蔽阳光,S请告诉大家。

关键词:

作者:走看

《吃出嫩白美人来[转载]》


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