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办公室~空调房—全面保湿对策[转载]

发表日期:2008-07-06 摄影器材: 点击数: 投票数:
烦躁闷热的艳阳天,让人只想一整天窝在空调房的凉爽怀抱中!空调房逼散了高温、褪下黏腻感,正因为太舒服,即使吹到肌肤干绷,也难以割舍这股清凉爽快。编辑提醒你,“空调房”可是恶名昭彰的美肌杀手,它会抓走水份于无形,让肌肤干燥、脱妆,毛孔、皱纹也跟着现形。别怕!学会空调房保湿,从办公室到住家,润泽不流失,空调房不再是干燥地狱!

掌握3大数字,把空调房变成Beauty Salon

      夏天吹空调是一大享受,但是吹久了,对肌肤是一种负担!究竟空调房的温湿度怎麼调控最好?皮肤科医师建议熟记空调房的3大Magic number,恰到好处的温湿度,让空调房也能变身“美肌沙龙”!

温差 5-7℃ 忽冷忽热,肌肤也会“中暑”

      夏天高温随便都会飙过35℃,而凉爽的空调房往往低于摄氏25℃,温差至少超过10℃!满头大汗进入了空调房,最容易发生血管急速收缩,造成“头痛”,相反的、如果离开空调房外出,由冷转热,身体容易来不及反应而“中暑”!

      不过、长期间待在空调房,对肌肤也不是件好事!容易使皮脂腺“活性下降”,也就是说肌肤分泌的皮脂会变少,无法锁水(藉着油份紧紧包裹水份),肌肤变得干巴巴!

      医师建议,室内外温差5℃左右是肌肤能自我调节皮脂分泌的范围,也能预防忽冷忽然的“类三温暖”现象,造成身体和肌肤失调。

温度 ≧26℃ 省电又凉爽,肌肤不脱水

      温度每降1℃,肌肤会降少10﹪皮脂分泌量,保湿力直线下降!

      所以、空调吹太冷不只“油切”、还会“脱水”,肌肤水份会慢慢地被空气抓走、蒸散,影响肌肤的饱水度与弹性。想兼顾凉爽、又不要散失过多水份,医师异口同声说:“26℃”是“空调房最适温度”,如果你本身不太怕热,甚至可设定更省电的28℃。

湿度 50-60% 调节空调湿度,打造清爽空间

      有没有发觉在国外时肌肤格外干爽,这是因为湿度低的关系。夏天的室外湿度约7080﹪,比起肌肤觉得最舒适的湿度5060﹪高上一大截,难怪动不动就觉得身体黏腻腻!开空调能降低空气湿度,但时间久了,湿度过低,连喉咙都觉得干干的,建议设定在50%左右,感觉格外舒爽!

     PS:温度每降低5℃、空气含水量(湿度)减少20﹪。所以空调不必开太强,比室外低5度,让湿度降到50%,就很舒适了。

am9:00-pm18:00 In the Office 办公室空调房保湿,补水最重要

      未必人人都喜欢吹空调,但因为长时间在办公室工作,大楼空调不断送出冷风,一定要注意空调房对肌肤和健康造成的危机,尤其是“办公室如冰窖”的银行业或是习惯“吹空调穿厚外套”的人,更要小心防范!


<空调房危机>

空调开整天,全身脱水1公升!

      进入沁凉的办公室固然消暑,时间一久,就像搭飞机会蒸发掉大量水份一样,干燥、紧绷、脸色苍白都会不请自来!

      医师表示,空调房的舒爽背后可隐藏着惊人的“脱水危机”,光是脸部,每小时至少会流失至少50cc的水份(在空调超强的地方,甚至高达200cc)。同时空调开得越强、温差越大,流失的水份也愈多!

      平均一天工作8小时,脸部至少流失一瓶小可乐瓶饮料(约400-500cc)的水份!全身大约蒸发掉1200cc水份,相当于大可乐瓶饮料的量!

爱吹凉,“空调症候群”上身!

1. 干燥性皮肤炎

      凉快的空调房,造成的后遗症可不少!像是夏天常出现的“干燥性皮肤炎”就是其中一种,特别好发于脸和小腿,出现干燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外,空调机滤网不干淨,尘蹒藉着空气洒播、可能引起全身过敏。一旦肌肤泛红,别迟疑!赶快找皮肤科医生吧!

2. 肌肤外油内干

      常进出空调房,冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了空调房肌肤又冷缩干燥,久了容易变成“外油内干”的不良肤质。在空调房内适当补充水分,帮助肌肤调节水油平衡,就不会衍生一堆肌困扰!

3. 四肢无力“空调病”

      “空调病”的症状跟感冒或中暑很类似,会出现关节痠痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象,如果不确定你是吃太饱想睡、还是空调病作祟,到内科或家医科看诊就知道。

Solution保湿对策

内:一天喝2公升水,储备保湿体质

      多喝水对全身与肌肤的保湿、代谢很有帮助!平常听到每天要喝8杯水,在挥汗如雨的夏天可不够!待在室内的大美人至少每天要补充2000cc的水份、如果常在室外奔走建议补充2500-3000cc。

TIPS!多喝水需知

      1. 每次喝200cc,10分钟内喝完蜻蜓点水、将嘴唇沾湿绝对不足以保湿!510分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份。还有个方法可以检视水喝得够不够:每23小时至少要跑一趟厕所,如果没有,你喝的水就太少了!

      2.咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果,看似补充水份、其实会让身体“微脱水”。爱好者一天一杯是OK的,但不要多喝。

外:办公室多补水,防止水分散失

      在办公桌上摆杯水,帮肌肤分担一些流失的水份,既可维持室内湿度不过干,同时不让空调强力“抓走”脸上水份。出门上班前,一定要确实擦上“保湿精华+乳液”,为肌肤打好水嫩底。

      中午过后,混合或干性肌可能开始感到干绷,编辑建议先喷“矿泉保湿喷雾”补水兼镇定,再稍微用手拍干(不要等自然干、反而感觉更紧绷),接着再两颊薄薄擦上“保湿乳液”锁住水份,缓和午后缺水。

      一般来说,空调房对油性肌而言反而非常舒适,如果稍感紧绷,可先用吸油面纸按一按、再擦上“保湿精华或凝胶”,加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住。

PLUS:“补粉”也等于“补保湿”!

      上妆后的大美人怎麼补保湿?你可以先吸油、喷保湿水,最后补上粉底液(保湿+补妆一次完成),就是简易聪明的补水法。


“混合/干肌”补水:记得要锁水

STEP 1:以矿泉保湿喷雾喷全脸补水

STEP 2:不等到矿泉水干就以双掌按拍、并以掌温帮助吸收

STEP 3:特别在干燥两颊擦上保湿乳液锁水,维持整天水嫩


“油肌”补水:先吸油后平衡

STEP 1:以吸油面纸按压T字出油部位

STEP 2:沾湿化妆水的化妆棉轻拍全脸补水、帮助油水平衡

STEP 3:擦适量保湿精华液在两颊部位保湿
关键词:品位人生

作者:知音人

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