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送给为灾区献血的朋友们一道甜粥! 补血哦! 熊猫印章

发表日期:2008-05-29 摄影器材: 点击数: 投票数:

今天闲的看到有定做小印章的,有意思.

于是就凑热闹画了2个!拿去做了,等做好就可以到处印了,哈哈

这是2个哦。.左面一个椭圆形的,右面是单独的圆的~~~

 

不废话了,

最近大家都在忙着为灾区人民献血,

可不要忘记大量献血的保健,快速的恢复身体!

今天就送给大家一道补血的药膳!

红豆花生大枣粥

主料:

大枣:

干枣含维生素C30.13毫克。红枣味甜可口,营养丰富,为保健医疗的滋补佳品。其叶、枝、核、枝皮及树果均可入药,主治心腹邪气,有益气、补血、养胃、安神之功。太谷民谣有“每天三个枣,身体强壮不服老”之说。
我翻看医书,红枣既然给人体补充了那么多营养素,头发自然乌黑发亮。红枣有补中益气、健脾养胃、增强体质的功效。患有白发者不妨一试。不过食枣一定要长期食用才有效,且不宜过量,每天约吃50克。
红豆:

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

花生:

花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

 

准备好材料洗干净泡一下,

丢进高压锅里去,放4份的水,

高压锅的里大概20分钟左右, 豆子已经酥烂了,就盛到锅里,放火上继续煮,

 

少许的红糖,

红糖也是补血的哦。~

红豆沙用水泻开,

倒进锅里进去煮,

煮到差不多黏稠了,

可以放一点点的奶油,没有的话可以不放.

放过的有很浓的奶香哦~~

最后放入红糖,出锅~~

晾凉后放冰箱里冰一下就可以吃了!

如果不喜欢凉的,可以直接吃了~

 

配点褡裢火烧

 

作者:PINK

《送给为灾区献血的朋友们一道甜粥! 补血哦! 熊猫印章》


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