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顽固的失眠症与奇妙的芳香疗法

发表日期:2007-09-22 摄影器材: 点击数: 投票数:
    本人睡眠情况一般,不是很好也不是很差,可近日感觉特别好,躺下就着、一觉天亮、睡得特实、次日精神饱满,原来经常看旅游卫视的美丽俏佳人节目,学会了一点芳香疗法,用“薰衣草”精油,喷洒在床头的枕头上,就我们的睡眠得到了微妙的改善,今天我就把这份幸福与大家分享。

  薰衣草纯精油主要作用:怡神、静心、助睡眠。舒缓压力、平和心情。对心脏有镇静效果,可降低高血压,安抚心悸、止痛。促进细胞再生,平衡皮脂分泌,治疗烫伤及蚊虫叮咬。预防及改善脱发。使用方法:1、在香薰炉的碗里加入2/3的水,滴入2-3滴精华油,点燃蜡烛加热,深深吸入芳香的气息,以调节情绪。2、将2-3滴适宜自己的精油添加到复方按摩精油或基础护理品中配合使用。3、沐浴时将2-3滴精油滴在沐浴花或湿毛巾上,尽快擦遍全身。4、将2-3滴精油滴入棉花球随身携带或塞入枕下。

    网络上关于失眠的问题:失眠是指睡眠时间不足、不深、不熟,可分为以下三种:一是起始失眠:入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起;二是间断失眠:睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况;三是终点失眠:入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

 

 

 

    关于金韵蓉的信息:芳香疗法的精油大师金韵蓉,1991年离开工作10余年的医院,前往英国学习芳香疗法,至此成为她结合心理学专业之外另一个潜心研究、安身立命的专业。目前担任国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席、首席讲师,负责IFA国际执照认证课程在大中华区(包含台湾地区)的远距教学工作。同时也是CIDESCO国际执照的主考官。

 

 

 

 

    关于芳香疗法:在金老师的博客中,记录了许多关于芳香疗法的内容:在芳香疗法中,大自然扮演着最重要的角色,藉着植物精油,蕴藏着神秘芳香和理疗特性的植物荷尔蒙,唤醒您尘封的心灵、疲惫的身体、黯沉的肌肤。如果您想进一步了解并学习芳香疗法,您就细细地浏览国际芳香疗法治疗师学会大中华区金老师研究中心吧!

 

作者:东方之子

《顽固的失眠症与奇妙的芳香疗法》


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