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人活不到130岁以上的原因

发表日期:2011-03-30 摄影器材: 点击数: 投票数:
3月29日 星期二
昨晚抓紧时间把周六在安县和北川拍的照片,从CF卡里倒出来,随意选了十多张,通过光影魔术手,对照片进行了压缩、加框、文字添加等项目的批量处理后,连同当天的日志,发到QQ空间和新浪博客里面。现在工作上事情太多,没有时间过细地去对所拍的照片进行甄别、分类处理,所以拿出来的可能不一定是最好的。
七点晨泳出门,天象非常好。东方明亮的天空,镶嵌着朵朵云霞,还在地平线下的太阳送出的霞光,把云彩染得白里透红,像少女一般纯情可爱!到游泳池已七点二十分了。高高的天空布满了鱼鳞状的云块,东方初露玫瑰色。可以想象得到,久违了的太阳经过昨天的完美展示,激发出了蓬勃的热情,正准备再露身手。几分钟过后,一轮红彤彤的圆圆的红日,从远处星河湾的高大楼宇的一角冉冉升起。一抹白云横亘在深红色的太阳中间,使得太阳更加妩媚妖艳。
今天没有霜,所以我对这太阳的持久性持怀疑态度。随着红日的冉冉升起,天空的云块,慢慢地由小而大,云层由薄而厚。等到游泳时,厚厚的云层偷偷地把刚刚升起的太阳围了起来,天空云块间的缝隙也慢慢地合拢了。看这天象我知道,今天的天气并不是理想中的大晴天。昨天不知疲倦的太阳很给力,使泳池的水温升高了1.1度,达到了12.2度,环境温度7.4度,不加商量地游了1000米。
昨晚十一点过睡觉,早上五点四十分就醒了。现在已经明显地进入到后五十年睡不着的时期。人的常态是睡觉。在母体中处于休眠状态下生长,婴幼儿时期每天睡眠在十到十四个小时,青少年阶段每天的睡眠时间在八到十个小时,三十岁到五十岁每天睡八个小时左右就足够了,五十岁以上一般只睡得到六个小时,到八九十岁每天又开始多眠昏睡,寿终正寝之后将长眠不醒。睡眠是人的大脑休息,保证机体功能正常发挥的不可缺少的生理现象。年龄大了睡不着和不正常的失眠,对常人来讲这是很可怕的事情。
因为长时间的睡眠不足、失眠,会让人的身体在健康方面付出代价。比如,可以导致神经衰弱、植物神经功能紊乱、出现抑郁症等功能性疾病。更重要的是对睡不着觉的担心,又会形成心理负担加重失眠。从我前些年的经历来看,长时间的睡眠不足,还会使记忆力减退、影响血压、导致心血管系统、消化系统的疾病。自从坚持游泳以后,除了个别时候晚上不注意喝了浓茶外,基本上没有出现过失眠的状况。并且,原来因习惯于长时期熬夜引发的一些疾病,也有了好转。
从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。因此,我觉得经常牺牲晚上的睡眠时间,沉湎于看电视、涮网页、打电子游戏等娱乐活动中,对人的健康影响是很大的。不仅容易使第二天思想难以集中、工作效率不高、精神状态不好,时间长了还会产生上面说到的一些疾病。所以,睡觉能睡到自然醒是最好不过的了。据科学家测算,人类的自然寿命应该在130岁以上。人们没有活到那么大的年龄,完全是因为精神压力大、睡眠不好、生活无规律所致。


作者:鹰戈

《人活不到130岁以上的原因》


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