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睡眠对于健康和美容来说是关键

发表日期:2011-12-05 摄影器材: 点击数: 投票数:
? 其卓越的x白功能.抑制黑色素生成.有效防止肌肤因素外线服
射而交黑,同时更新老化暗哑细胞.此种美白品质地轻柔.易于涂抹.
能在瞬ml波皮肤吸收。有不含SPF指教的Fid方.尤其适立T-晚 1IIl使川。
八、好的睡眠是皮肤保健的关键
睡眠对于健康和美容来说是关键。如果没有充足的睡眠.旋会食
欲不振.合身乏力.运动也吸持不了.因此人类的生活首先是从睡眠
开始的.如果询问一些专业枚特,睡眠和饮食哪能个更策要.她们大
多数一定回答睡眠更策要.
人年轻的时候精力、体力都十分旺盛.一两个晚上熬丧.一点也
不觉得有什么.但是多年以后.用S找年轻时经常熬夜的人一定比不熬
夜的人老存快.
“十二点前就寝’的说法在医学上是有根据的.构成人类的细胞
从形成开始就在不断地分裂.细胞分裂竣为活跃的时(pl是tM天晚L的
凌9两点到四点。如果在这一段时Al内睡眠质址极好.那么细胞分裂
就可以正常。因此人们可以恢复他康的状态.第二天早上起来才一可以
有充沛的精力.
如果在晚上十二点以后还在饮洒作乐,那么细胞分裂就不能正常
进行.体力到了第二天也就不可能饮复.给身体造成了一定的负担.
这种负扒慢慢地积存。人就会病倒.
人的皮肤也样.细胞分裂址为话跃的丧间,如!1< 有充分的睡眠.
第二天旱上起来.皮肤感觉非常良好.如果这」时.0段还没有卸妆,
而是还在到处玩耍.那么第二天早上起来皮肤一定梢杜进顶.
人的生活习惯就是“日落而眠.日出而作.。如果遵守它.就不
会有那么多的摘.也不会觉得体力不支.如染违反它.那么就是自己
在让身体慢慢地生锈.
睡眠鼓为重要的找足“质址.。如果不能熟睡,一晚上起来好几
次,或者?直处于傲梦状态.就是睡够了S小时.第二天起床不足会
觉得疲劳.“质址’好的睡眠是指可以充分放松自己而进入深度睡眠
中.这种睡眠即使足短暂的.也会给人以满足感.而且还可以增强体
质.满A的睡眠能使人的皮肤保持青吞,能够充实体力。可以调整体

作者:蒋飞D

《睡眠对于健康和美容来说是关键》


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