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烦恼----离我远一点

发表日期:2006-08-23 摄影器材: 点击数: 投票数:

烦恼----离我远一点

 

 

我经常会遭到烦恼的侵袭,有来自工作学习的,有来自感情爱情的,相信各位一定也过类似的经历。假如烦恼长时间存在,那就会产生心理障碍或更坏的结果。以前看过卡耐基和一些心理学书籍,现总结驱逐烦恼的knacks如下:

 

1.  我们所担心的事情中,有百分之九十九都不会发生,对永远不会发生的事情瞎操心,那是很悲哀的。

 

2.  世界总是痛苦不堪的,人类文明总是濒于破裂边缘。历史上充满悲剧故事:战争、饥荒、穷困、瘟疫、不人道、恐怖事件。阅读阅读历史,试着将我们的眼光扩展到一千年之远——从永恒的观点来看,我们将会发现“我们的”烦恼是多么微不足道。我们目前所处的烦恼和坏的情况,实际上也比以前好多了。我们应该能够正视我们现在所遭遇的困难,并明白世界正不断进步,朝更好的方向发展。

 

3.  人类的意志对肉体疾病和烦恼有奇迹式的影响。如果我们能专心一意于某件事,时间越长越好,当然中间可以停顿一些时候,我们的肉体疾病和烦恼慢慢就可痊愈。很明显,这是心理上的兴奋战胜了身体上的不适。我的上篇博文中毛泽东给女儿李纳的书信中也提到了这一点。

 

4.  当你能够活着的时候,要尽力享受生活的乐趣,烦恼真的没什么大不了的,没有解决不了的烦恼。所以,现在要快乐地生活着,把每一天当作是一生中的第一天,也是最后的一天。

 

5.  在烦恼的那些日子里,强迫自己每天从事激烈的运动。早中晚都要进行激烈的运动,比如打网球、羽毛球(有条件可以打高尔夫),跳舞,什么激烈玩什么。晚上可以玩到凌晨一两点。强迫自己流很多汗,这样就会发现沮丧和忧愁全随着汗水流光了。当你烦恼时,多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。

 

6.  要知道如何避免匆忙,避免在紧张的心情下工作。看看威伯·克洛斯的生活哲学,当他任职康乃特州州长时,他曾说:“有时候,我同时有很多的工作要处理,那时我就坐下来松驰一会儿,抽抽烟斗,整整一个小时,啥事也不做。”

 

7.  耐心和时间也能解决我们的烦恼。当为某事烦恼时,从正确的角度来看这些烦恼。可以这样告诉自己:“过两个月以后,我就不会再为这事烦恼了,所以我现在又何必为它烦恼呢?我现在为什么不采取我两个月以后将采取的那种态度呢?”

 

8.  既已度过昨天,就能熬过今天。不允许自己去猜想明天将发生什么烦恼事。

 

9.  学会不要对人期望太高,因此即使朋友对我不忠,或是相识的人说我的闲话,我也不在意,仍然乐于和他们交往。

 

10.既然有烦恼了,就应该坐下来面对现实。如果你能把用来烦恼的一半时间和精力,改为用来解决你的问题,那么,你就不会再有烦恼。我们以前摆脱不了烦恼,就因为我们以前只学会了烦恼这一项不良习惯而已。

 

11.不要为打翻了的牛奶哭泣。不要为无法改变的往事徒伤悲!接受不可避免的事实吧!如果你的境遇已坏得无法再坏,那就试着往上爬吧。已经历过最悲惨的遭遇,而且已经熬过去了,此后,只会好转,不会变坏了。想想我们仍然拥有好事物,我们身体依旧健康,朋友仍在,可以重头再来。把精神用在工作上,不再花费精神烦恼。渐渐地,我们的情况就开始改善了。

 

12.  记住:把你的怒气发泄在无关紧要的小事上,这样可以使你养成遇到任何大事都镇定自若的忍耐力,就会把烦恼扼杀在最小最轻范围。

作者:风行健

《烦恼----离我远一点》


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