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泰国婚纱摄影 新娘婚前减肥减出健康的诀窍

发表日期:2014-07-22 摄影器材: 点击数: 投票数:


    减肥只要是自己感觉自己有点胖的人,这两个总会时不时的提起,我要减肥也成为每个爱瘦小女人的口头语,对于准新娘来说在结婚前,不少准新娘也会为了婚纱更漂亮而去减肥,但是不当的减肥方法会对身体造成很大的伤害,最后得不偿失。那怎么减肥才不伤害身体又能有效果呢?泰国婚纱摄影小编这里献出减肥小技巧分享给各位准新娘们,让你减出健康减出美丽。





 

    泰国婚纱摄影小编提示:有原则地进餐。 大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里,避开玉米面豆卷色拉--它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅?带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨,其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。


 


    泰国婚纱摄影小编提示:用走路消除。想想这个:成年人平均一天走3000到5000步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000,而且你吃得不过量,你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯,并且在午餐时间散步。跑步10分钟比跑跑走走要好?其实不对。通过切换,你会燃烧更多卡路里。所以,跑五分钟,走五分钟。

 

   泰国婚纱摄影小编提示:警惕低脂陷阱。脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法,但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分。另外,一味谈脂色变也许有一点不公平--有一些有益的一元不饱和脂肪,比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲,这样你就不会吃得太多。




    避开压力。焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸,以获得镇定的效果。同样,如果你等一等,焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟,那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

    准新娘减肥诀窍,你学会了吗,减肥重要,自己的身体更重要,运用好方法,坚持到底是关键,不要两天打渔三天晒网哦,泰国婚纱摄影小编祝各位准新娘减出苗条小蛮腰,减出健康小身体。


关键词:泰国婚纱摄影泰国婚纱照泰国最好的婚纱摄影拍摄

作者:品薇薇薇新娘集团

《泰国婚纱摄影 新娘婚前减肥减出健康的诀窍》


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